naezdniki.ru -

купить или арендовать online
+7 (495) 545-21-33 support@site.su
  • Домены совпадающие с naezdniki
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdniki.ru
  • 100 000
  • 1 000
  • Домены с транслитом naezdniki
  • Покупка
  • Аренда
  • наездники.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • Домены совпадающие с naezdnik
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdnik.ru
  • 150 000
  • 1 500
  • Домены начинающиеся с naezdnik
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdniky.ru
  • 100 000
  • 1 000
  • Домены с транслитом naezdnik
  • Покупка
  • Аренда
  • ридеры.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • Домены начинающиеся с naezdni
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdnica.ru
  • 50 000
  • 500
  • Рекомендуемые домены
  • Покупка
  • Аренда
  • 5000.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • boxes.su
  • 15 000
  • 150
  • texts.su
  • 60 000
  • 600
  • work.ru
  • договорная
  • договорная
  • work.su
  • 20 000
  • 200
  • zombies.su
  • 20 000
  • 200
  • абрикос.su
  • 20 000
  • 200
  • авиа.su
  • 51 668
  • 517
  • авиа.рф
  • 900 000
  • 9 000
  • авиалиния.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • автономные.рф
  • 50 000
  • 500
  • адмирал.su
  • 20 000
  • 200
  • азией.рф
  • 70 000
  • 700
  • аид.рф
  • 70 000
  • 700
  • актуальное.рф
  • 70 000
  • 700
  • алкогольное.рф
  • 200 000
  • 2 000
  • алкогольные.рф
  • 50 000
  • 500
  • алкогольный.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • алмаз.su
  • 60 000
  • 600
  • алмазы.рф
  • 1 500 000
  • 15 000
  • альтернативная.рф
  • 70 000
  • 700
  • альтернативное.рф
  • 70 000
  • 700
  • альтернативные.рф
  • 50 000
  • 500
  • альтернативный.рф
  • 50 000
  • 500
  • алюминий.su
  • 35 000
  • 350
  • аналитическое.рф
  • 70 000
  • 700
  • ангина.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • ангины.рф
  • 50 000
  • 500
  • артистам.рф
  • 70 000
  • 700
  • архитектуры.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • ассортимент.su
  • 35 000
  • 350
  • ассоциация.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • атмосфера.su
  • 20 000
  • 200
  • аттестат.рф
  • 450 000
  • 4 500
  • аттестации.рф
  • 250 000
  • 2 500
  • аттракционы.su
  • 20 000
  • 200
  • африкой.рф
  • 70 000
  • 700
  • балет.su
  • 20 000
  • 200
  • балеты.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • барабан.su
  • 20 000
  • 200
  • баскетбол.su
  • 26 668
  • 267
  • беда.рф
  • 200 000
  • 2 000
  • безумно.рф
  • 70 000
  • 700
  • безумные.рф
  • 70 000
  • 700

ТРЕНАЖЕР НАЕЗДНИК (РАЙДЕР - RIDER)

Существует несколько модификаций тренажера “наездник”: простой, складной, и универсальный. Все они предназначены для практически здоровых лиц, для лиц с избыточной массой тела , для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Тренажер помогает формировать привлекательную фигуру. Используя “райдер”, можно тренировать практически все группы мышц, за исключением шеи. Тренажер очень полезен детям, как разминка в процессе выполнения школьных заданий. Он дает как физическую, так и психологическую реабилитацию, причем за 15 - 20 минут. Тренажер помогает развивать выносливость, гибкость, способствует растяжке мышц, препятствует развитию обменных нарушений в суставах, позвоночнике. Имитируемая тренажером “скачка” оказывает тренирующий эффект на вестибулярный аппарат, развивает чувство равновесия. Усилия, необходимые для выполнения тренировки зависят от веса занимающегося и скорости, с которой выполняется тяга, но в большинстве модификаций могут также регулироваться специальными регулировочными устройствами. Занятия следует проводить 1 - 2 раза в день, не реже четырех дней в неделю; в зависимости от исходной тренированности занимающегося, начинать следует с 15 - 30 минут, но в дальнейшем можно увеличить продолжительность каждого занятия до 50 минут. Тренировки на “наезднике” хорошо сочетать с другими, например, с упражнениями на силовых тренажерах или со спортивными снарядами (гантели, гиря, штанга). Однако, это можно рекомендовать лицам, у которых нет признаков ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, других заболеваний внутренних органов. Выполнение упражнения. Исходное положение - сидя на седле, кисти рук на руле или боковых опорах. На выдох руки тянут руль на себя, ноги нажимаю педали от себя; на вдох - возврат в исходное положение. Меняя положение кистей и предплечий можно добиваться более равномерной поочередной нагрузки на различные мышцы рук и плечевого пояса. Вы можете самостоятельно выработать индивидуальный комплекс упражнений в соответствии с тем, на какие группы мышц следует дать наибольшую нагрузку. Частота движений в начале должна быть 15 - 20 в минуту (первые три минуты), затем постепенно увеличиваться до 30 - 36 в минуту. Прекращается упражнение постепенно. Следует следить за частотой пульса.

11.11.2009 11:21:25