naezdniki.ru -

купить или арендовать online
+7 (495) 545-21-33 support@site.su
  • Домены совпадающие с naezdniki
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdniki.ru
  • 100 000
  • 1 000
  • Домены с транслитом naezdniki
  • Покупка
  • Аренда
  • наездники.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • Домены совпадающие с naezdnik
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdnik.ru
  • 150 000
  • 1 500
  • Домены начинающиеся с naezdnik
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdniky.ru
  • 100 000
  • 1 000
  • Домены с транслитом naezdnik
  • Покупка
  • Аренда
  • jokei.ru
  • договорная
  • договорная
  • zhokei.ru
  • 100 000
  • 1 000
  • zhokey.ru
  • 100 000
  • 1 000
  • ридеры.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • Домены начинающиеся с naezdni
  • Покупка
  • Аренда
  • naezdnica.ru
  • 50 000
  • 500
  • Рекомендуемые домены
  • Покупка
  • Аренда
  • алфавиты.рф
  • 50 000
  • 500
  • алюминиевые.рф
  • 50 000
  • 500
  • амуры.рф
  • 70 000
  • 700
  • армянская.рф
  • 70 000
  • 700
  • армянские.рф
  • 70 000
  • 700
  • безопасное.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • безопасные.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • вагон.su
  • 35 000
  • 350
  • вектор.su
  • 20 000
  • 200
  • вектора.рф
  • 70 000
  • 700
  • вита.su
  • 20 000
  • 200
  • водительское.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • возрождение.su
  • 20 000
  • 200
  • воспаления.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • воспитатель.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • встраиваемое.рф
  • 70 000
  • 700
  • встраиваемые.рф
  • 70 000
  • 700
  • встроенная.рф
  • 70 000
  • 700
  • встроенные.рф
  • 70 000
  • 700
  • выгодное.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • геморрои.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • геморрой.su
  • 26 668
  • 267
  • дух.su
  • 18 334
  • 183
  • запеканка.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • заработная.рф
  • 70 000
  • 700
  • заработный.рф
  • 70 000
  • 700
  • зарегистрировано.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • зарегистрируй.рф
  • 70 000
  • 700
  • зенит.su
  • 26 668
  • 267
  • йорки.su
  • 18 334
  • 183
  • калории.рф
  • 250 000
  • 2 500
  • киска.su
  • 18 334
  • 183
  • киски.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • колготками.рф
  • 70 000
  • 700
  • компоненты.su
  • 18 334
  • 183
  • контенты.рф
  • 100 000
  • 1 000
  • конфликты.рф
  • 150 000
  • 1 500
  • копилки.su
  • 20 000
  • 200
  • копилки.рф
  • 350 000
  • 3 500
  • копия.su
  • 43 334
  • 433
  • копия.рф
  • 450 000
  • 4 500

ТРЕНАЖЕР НАЕЗДНИК (РАЙДЕР - RIDER)

Существует несколько модификаций тренажера “наездник”: простой, складной, и универсальный. Все они предназначены для практически здоровых лиц, для лиц с избыточной массой тела , для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Тренажер помогает формировать привлекательную фигуру. Используя “райдер”, можно тренировать практически все группы мышц, за исключением шеи. Тренажер очень полезен детям, как разминка в процессе выполнения школьных заданий. Он дает как физическую, так и психологическую реабилитацию, причем за 15 - 20 минут. Тренажер помогает развивать выносливость, гибкость, способствует растяжке мышц, препятствует развитию обменных нарушений в суставах, позвоночнике. Имитируемая тренажером “скачка” оказывает тренирующий эффект на вестибулярный аппарат, развивает чувство равновесия. Усилия, необходимые для выполнения тренировки зависят от веса занимающегося и скорости, с которой выполняется тяга, но в большинстве модификаций могут также регулироваться специальными регулировочными устройствами. Занятия следует проводить 1 - 2 раза в день, не реже четырех дней в неделю; в зависимости от исходной тренированности занимающегося, начинать следует с 15 - 30 минут, но в дальнейшем можно увеличить продолжительность каждого занятия до 50 минут. Тренировки на “наезднике” хорошо сочетать с другими, например, с упражнениями на силовых тренажерах или со спортивными снарядами (гантели, гиря, штанга). Однако, это можно рекомендовать лицам, у которых нет признаков ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, других заболеваний внутренних органов. Выполнение упражнения. Исходное положение - сидя на седле, кисти рук на руле или боковых опорах. На выдох руки тянут руль на себя, ноги нажимаю педали от себя; на вдох - возврат в исходное положение. Меняя положение кистей и предплечий можно добиваться более равномерной поочередной нагрузки на различные мышцы рук и плечевого пояса. Вы можете самостоятельно выработать индивидуальный комплекс упражнений в соответствии с тем, на какие группы мышц следует дать наибольшую нагрузку. Частота движений в начале должна быть 15 - 20 в минуту (первые три минуты), затем постепенно увеличиваться до 30 - 36 в минуту. Прекращается упражнение постепенно. Следует следить за частотой пульса.

11.11.2009 11:21:25